В районе проходит турнир по самбо, который становится главным событием для местных спортсменов. Главный герой, молодой борец по имени Витя Волков, недавно участвовал в районных соревнованиях и старается улучшить свои результаты. Он заканчивает географический факультет и одновременно занимается борьбой и интересуется психологией. Во время утренней тренировки у пруда он встречает девушку Аню Бережнову, журналистку, интересующуюся необычными методиками, в том числе психологическими. Их разговор раскрывает стремление Вити осваивать не только физические приёмы, но и новые психологические техники аутотренинга.

Перед главным турниром Витя постоянно тренируется, несмотря на усталость и травмы, которые получены в схватках. Его дневной распорядок перемежается с короткими разговорами и встречами с близкими, в том числе с Ольгой, поддерживающей его старания. Она беспокоится о будущем героя и выражает сомнения в том, насколько перспективен его путь именно в спортивной карьере. Тем не менее, борьба остаётся для Вити основной задачей, и он сосредоточен на предстоящих выступлениях....