его на протяжении нескольких дней или недель, мы выявляем определенные закономерности и повторяющиеся темы, а это очень ценные знания. В конечном итоге мы приходим к пониманию того, насколько нелепа эта постоянная суета в мыслях, насколько бесполезна и даже вредна эта внутренняя болтовня. Мы начинаем подозревать, что она удерживает нас от движения вперед, и оказываемся правы. Большинство из нас даже не подозревает о своем внутреннем диалоге, в котором все оценивается и обсуждается, и его обнаружение становится настоящим откровением. Когда это произойдет, обратите внимания и прислушайтесь. О чем говорит с собой сознание? Как оно настроено – положительно или отрицательно? Кого оно критикует? Что его раздражает? Есть ли у него утренний ритуал или какие-то привычки? Когда внутренний диалог особенно активен? Попробуете выследить его и внимательно послушать, и тогда получите ответы на эти вопросы. Нескончаемые разговоры с самими собой оказывают на нас гипнотическое воздействие. Мы оказываемся в плену собственных мыслей, запутываемся в паутине бреда, который сами же и сочиняем. Между тем, хоть объективно всё это иллюзии, тело воспринимает их как реальные переживания, и подсознание тоже. Пока сознание не умолкая болтает само с собой, остальные составляющие нашей сущности реагируют на этот диалог. Если мы спорим с воображаемым оппонентом, это вызывает у нас такие же физиологические реакции, как настоящий спор, – стресс и моральное истощение. Кроме того, внутренний диалог мешает нам избавиться от недостатков и комплексов, поскольку мы постоянно подпитываем их энергией своих мыслей. Слабости и обиды еще больше закрепляются в подсознании из-за того, что мы все время на них сосредоточены. Страхи разрастаются до нереальных размеров и укореняются в душе, проблемы преувеличиваются, отношения становятся напряженными – и все из-за воображаемых разговоров, не умолкающих у нас в голове. Находясь в плену своего сознания, мы становимся слабее. Выражение про плен, конечно, образное, это метафора, но она достаточно точно описывает происходящее. Так жить нельзя. Человек создан для иной судьбы. Выслеживание сознания позволяет нам впервые в жизни увидеть себя в истинном свете. Мы обнаруживаем то, что было скрыто в тени, те свои стороны, которых раньше не замечали или неправильно понимали. Мы узнаем, как некоторые качества, например привычка медлить или недостаточно развитое воображение, мешают нам преодолеть неблагоприятные обстоятельства, и как склонность придавать слишком много значения