Получаю ответный поклон. Закончив с благодарностями, скидываю кроссовки, носки и встаю на татами. Удивительно, что я его узнал. Меня когда в скорую грузили, я на какой-то момент из забытья вывалился. И конкретно этот мужик командовал группой бравых ребят, обеспечивающих периметр и проверку территории. Жаль, погоны его не разглядел. Но явно с базы службы спасения Тачикава. А раз меня должен инспектировать, то не просто армейский служащий, а наверняка еще какой-нибудь инструктор по боевой подготовке или рукопашке.
— Итак, Тэкеши-сан, что вы хотите показать?
— Два блока. Первый — общая физическая подготовка. Исключительно для того, чтобы подтянуть желающих до минимального уровня. А то многие ничего тяжелей палочек для еды не поднимают... Вторая часть — основы личной безопасности и самооборона без оружия. Дополнительно — это уже будет самооборона с подручными средствами. Но — только для тех, кто станет хорошо учиться и к кому школа не станет высказывать претензии. Хулиганов учить кулаками махать не собираюсь.
Ну что же, начнем.
Двадцать минут демонстрировал физкультурную часть. Виды отжиманий на разные хваты, как лучше качать пресс одному или в паре, задействовав Танигути-сан в помощники. Присяды, выпрыгивания. Попутно дал минимум по желательным параметрам:
— Те, кто хочет достигнуть чего-то приличного, должны будут сдать норматив “тридцать”. Это — за две минуты тридцать раз присесть, тридцать раз выпрыгнуть, тридцать раз отжаться. Кто справился, переходят на “пятьдесят”. Ничего сверхсложного, исключительно общий тонус организма и выносливость.
Дальше пошел показ по кувыркам и падениям на бок и на спину. Безопасность — наше все. Плюс — опции страховке в паре. В итоге основу разминки вроде обсудили, включая легкий “бой с тенью”, разные комбинации махов ногами, руками, это же все из “планки” и прочее-прочее. Голимый фитнес, который в хорошем темпе может запросто умотать любого качка или просто слабо подготовленного персонажа.
— Первый блок идет на разогрев всех групп мышц и подготовку уже к практике.
Пока показывал, подтянулся еще народ. Видимо, сарафанное радио сработало и господа полицейские потихоньку диффундировали из остальных залов сюда. Кстати, мельком заметил инспектора Накадзиму. На моих бравых ребята косились, но вежливо. Стоят у стеночки два мордоворота, вежливо всем улыбаются. То, что у них на роже написано “ломаем кости за дорого” — так ведь работа у них такая.
— Второй блок... Не откажетесь быть помощником, Танигути-сан?
Здесь у нас пошла классика. Удары по глазам, горлу, в пах. Стандартные “магашные” связки — проход на короткую дистанцию, работа локтем с разворота, затем завершающий бросок через бедро, подсечки или работа коленом в живот и по коленям. Показываю медленно, объясняю, почему так или иначе. Попутно еще раз повторяю: “для школьников все схемы будут максимально упрощены”. Стандартная боксерская четверка: джеб, прямой, боковой, апперкот. Заломы, вход к бедрам с захватом коленей и бросанием. Немного болевых на кисти и пальцы. Через двадцать минут начинаю сворачиваться: