Что ж, с этим можно работать.

Нашел мужскую раздевалку, переоделся в чистую спортивную форму с логотипом «Чен Групп», развешанную там в порядке размера от меньшего к большему. Фирменная и даже очень неплохая по качеству. Даже о таких, казалось бы, мелочах позаботились.

И уже после всех приготовлений приступил к разминке.

Взгляд мой то и дело цеплялся за качественное и новое оборудование спортзала, и воспоминания о жизни на необитаемом острове снова навязчиво лезли в голову.

Оставшись там в одиночестве… почти в одиночестве, мне приходилось делать спортивные снаряды самому из подручных материалов. Нередко что-то из них ломалось или действовало не так, как было задумано изначально. Но я не унывал и считал это интересным способом разбавить уже привычную программу тренировок. Ту же полосу препятствий приходилось модернизировать множество раз, развивая тело всесторонне. И в данный момент я понимал, что такая импровизация сыграла мне только на руку.

Правда, без помощи наставника все равно бы ничего толкового не вышло бы. Все же меня к такому родители явно не готовили, да и сам я до того как оказался в такой ситуации никогда не увлекался тематикой выживания.

Как только с разминкой было покончено, я убедился, что всё еще нахожусь в зале один. Это хорошо. Значит, можно тренироваться в полную силу, не ожидая неудобных вопросов со стороны касательно моей подготовки.

Начать решил с самого легкого, на мой взгляд — приседаний со штангой. Блины выбрал по двадцать кило, чтобы подготовить мышцы к последовательному увеличению нагрузки.

Тридцать раз. Достаточно.

Затем в ход пошло еще два по двадцать с каждой стороны вдобавок к уже имеющимся.

Тридцать раз.

И наконец по пятьдесят, предварительно сняв с грифа остальные.

…тридцать. Закончили.

Затем подъем ног на наклонной скамье. Пожалуй, три подхода по двадцать, пока мышцы не начнет жечь.

Разведение рук с гантелями. По тридцать кило каждая — сойдет. Три подхода. По тридцать.

Всё-таки я считал, что нет ничего более универсального, чем брусья. Ломались они на острове с поразительной скоростью, а все дополнительные укрепления из плотных ветвей я успешно включал в работу.

Да, здесь тоже были брусья, и как только я закончил баловаться мелким инвентарем, тут же перешел к ним.

Любая импровизация приветствовалась, и в этом я убедил себя, еще будучи невольным пленником острова. Только благодаря ей, во время тренировок можно определить свои сильные и слабые стороны в текущий момент. Любое упражнение можно изменить, подстроить под себя, под свои потребности, поэтому меня так смешили универсальные комплексы, коих на просторах интернета было великое множество. Особенно из серии типа: «Накачай пресс за две недели перед летом!»