— Девчонки, сейчас расскажу вам предварительный план разминки, — сказал Левковцев. — Больших нагрузок себе не задавайте, помните, это лишь разминка, а не силовая тренировка. Разминайтесь аккуратно, чтобы не забить ноги. В основном делайте акцент на голеностопы и бедра.
Арина согласно кивнула головой и занялась привычным делом: сначала взяла скакалку из висевших здесь же на стене в больших количествах и начала неспеша прыгать, сначала просто, а потом перекрещивая и скакалку, и ноги в различных комбинациях. Соколовская разминалась по в другой методике: подошла к шведской стенке и, взявшись рукой за одну из перекладин, начала легко подпрыгивать на одной ноге, потом на другой ноге, потом стала тренировать перескоки с одной ноги на другую. Остальные фигуристки занялись своим делом…
Самое паршивое, что Арина чувствовала, как нарастают негативные последствия акклиматизации. Время в Свердловске подходило к часу дня, а в Норвуде, где сейчас ещё ночь, 4 часа. Именно сейчас спать хотелось неимоверно, голова стала тяжёлой, и она чувствовала, что с большим трудом преодолевает себя. Для того чтобы более-менее сонливость ушла прочь, взяла бутылку минералки, стоявшую в упаковке здесь же, в тренажёрном зале, и вволю напилась, за один раз залив себя половину пол-литровой бутылки. Только свежая холодная вода привела голову в порядок. Стало более-менее терпимо.
Пока фигуристки занимались своим делом, тренеры сходили в актовый зал и принесли уже распечатанные стартовые списки. Арина во время очередной передышки ознакомилась с одним из них.
4-й этап Кубка СССР по фигурному катанию «Уральские самоцветы»
Женщины, мастера спорта, обязательные фигуры
Стартовый лист
Стартовый номер, ФИО, город, республика, время старта
1. Алиса Мухаметзянова, Татарская АССР, 13:00
2. Наталья Лебедева, Свердловск, 13:05
3. Светлана Панова, Казахская ССР, 13:10
4. Мария Австрийская, Химки, 13:15
5. Марина Войцеховская, Свердловск, 13:20
6. Марина Соколовская, Екатинск- Москва, 13:25
7. Лариса Замотина, Свердловск, 13:35
8. Наталья Горбенко, Украинская ССР, 13:40
9. Марина Серова, Ленинград, 13:45
10. Наталья Стрелкова, Ленинград, 13:50
11. Татьяна Малинина, Первоуральск, 13:55
12. Людмила Хмельницкая, Екатинск, 14:00
Ну что ж, теперь ясно видно, кто приехал на этот старт. Из 12 спортсменок 5 явных фаворитов, это уже сильная конкуренция…
Nota bene
Книга предоставленаЦокольным этажом , где можно скачать и другие книги.
Сайт заблокирован в России, поэтому доступ к сайту, например, черезAmnezia VPN : -15% на Premium, но также есть Free.