Все-таки с легким похмельем тягать железо не самое приятное занятие, однако я и не планировал выкладываться на полную. Было достаточно сделать тридцать раз, но меня чуть понесло… Сложно остановиться, когда уже поймал настрой и работает чисто механически, по привычке.

— Шестьдесят семь, шестьдесят восемь, шестьдесят девять, семьдесят, — ошарашенно, но весьма четко считал парень.

Шумно выдохнув, я с грохотом опустил гири на пол. Увлекся. Хотя мой рекорд по длинному циклу это восемьдесят семь раз, но это с хорошей предварительной подготовкой. Чувствую, как мышцы приятно тянет. Мда, вечером я, конечно, буду загибаться, но если хорошо пропариться, то все будет нормально.

В зале повисла мертвая тишина. Все смотрели на то, как я подхватил гири и отнес их на место. У меня уже возник коварный план утащить их себе на квартиру. Все равно с ними тут никто не занимается, судя по вековому слою пыли.

— Господин Маркус, — завороженно произнес Брынзов. — Разрешите уточнить?

— Разрешаю, — спокойно ответил я, восстанавливая дыхание и похлопывая вспотевшими руками по брюкам.

— Вы научите так же? — негромко спросил парень. — Ну, просто, это было круто.

— Научу, — согласился и довольно усмехнулся. — У меня в подразделении все сдавали нормативы по физической подготовке. Раньше физрук требовал, чтобы все подтягивались, но я ему доходчиво объяснил, что это все туфта и нам нужно не играть в скалолазов, а брать побольше и тащить подальше. Так что… Вы у меня тут и марш-броски бегать будете, и гири тягать, и отжиматься вас научим. Главное, чтобы вы четко делали то, что я говорю и тогда проблем не будет.

Больше никто не ныл. То ли всех так вдохновили возможные успехи, то ли их слишком впечатлило показательное выступление. Да, у меня нет красивых мышц, как у Михаила, но ведь красота и рельеф добивается отнюдь не силой. Зачастую красивые мышцы прорабатываются небольшими весами. Скорее всего, если мы с Михой зарубимся в подъем тех же двадцать четверок, то на выносливости и скорости он меня спокойно уделает. Потому что ему привычнее делать большое количество повторов, чтобы тщательно загрузить мышцы. Мне же куда привычнее сделать один-два подхода, но до полного отказа.

Дальнейшее занятие прошло более спокойно. Разве что, меня напрягало, что девочки слишком пристально стали за мною следить. Особенно та парочка курильщиц. К основным упражнениям их не привлекали, а потому они сидели на скамейке и разглядывали, как я показываю и выполняю те или иные упражнения вместе с остальными… Пока что решил проработать отжимания, что таки это самая база в плане физической подготовки.