даже в самых экстремальных условиях у человека есть выбор. Он пишет: «Мы, прошедшие концлагеря, можем вспомнить людей, которые ходили по баракам, утешая других и подчас отдавая последний кусок хлеба. Пусть их было немного, они служат достаточным доказательством – у человека можно отнять все, кроме одного – его последней свободы: выбрать свое отношение к любым данным обстоятельствам, выбрать свой собственный путь». Каждый раз, когда я читаю это, у меня бегут мурашки по коже. «Выбрать свое отношение к любым данным обстоятельствам, выбрать свой собственный путь». Как же вдохновляюще это звучит! Однако… как этого достичь? Действительно, выбирать свое отношение просто, когда все идет хорошо, жизнь дает все, что нужно, здоровье в порядке, погода прекрасная, мы в отпуске и нет ни забот, ни хлопот. А как быть с выбором, когда жизнь реально тяжела? Когда налицо огромная разница между тем, что есть, и тем, чего хотелось бы? Просто предаваться «позитивному мышлению»? Или как в рекламе Nike «просто делать это»? Если нам предстоит сделать выбор на фоне серьезных жизненных трудностей, прежде всего нужно заякориться. Мы признаем печальный факт, с которым имеем дело, даем место всем болезненным мыслям и чувствам и относимся к себе по-доброму. Затем мы проникаемся своими ценностями и выбираем свою позицию по отношению к этой ситуации. Иначе говоря, «осознанность, открытость и сосредоточенность на главном». Чем лучше у нас это получается, тем мы свободнее, и не важно, какие преграды жизнь воздвигает на нашем пути. Это финал книги, но не конечный пункт вашего путешествия. Жизнь идет – минута за минутой, час за часом, день за днем. Берите от нее максимум. Почаще и ежедневно задавайтесь вопросами: «Насколько я осознан?», «Насколько я открыт?», «Занимаюсь ли главным?» Продолжайте свой путь, живите, любите. Желаю вам всего самого лучшего в вашем дерзком приключении.

Ресурсы

Ресурсы

Бесплатные ресурсы

Помимо пособия The Happiness Trap: Extra Bits на страничке free resources интернет-сайта www.thehappinesstrap.com есть огромное количество бесплатных материалов – аудиозаписей, электронных книг, презентаций и рабочих таблиц, видео, отрывков из книг, статей, блогов и научных публикаций.

Двухмесячный онлайн-курс

Это программа личностного роста, призванная укрепить благополучие и жизненные силы. В ее основу легла эта книга, но программа выходит далеко за ее рамки. Это очень зрелищный (и очень занимательный) онлайн-курс, который подходит практически любому человеку, нацеленному на построение более насыщенной и полной жизни.