он достаточно напорист в том, чего вы стесняетесь, или открыт, когда вы замкнуты. Он может смоделировать пути эффективного решения проблем. Мы также советуем вам вступить в заслуживающие доверия группы поддержки. Системы 12 шагов, такие как АА (Анонимные алкоголики), ВДА (Взрослые дети алкоголиков), АЛ-АНОН (родственники алкоголиков), СОЗА (Анонимные созависимые), АН (Анонимные наркоманы) и АП (Анонимные переедающие), уважаемы и известны по всему миру. У этих групп есть программы, которые помогут вам измениться. Опасайтесь сект. Эти группы с харизматическими лидерами вербуют новых членов (обращают их в свою веру) и часто требуют большие суммы денег для вступления или выхода. Секты культивируют зависимость и покорность и внушают своим членам, что они особенные и обладают тайным знанием, которого больше нет ни у кого. В реальности сектантов вынуждают оставаться детьми, вместо того чтобы справляться с запросами взрослой жизни. Их заставляют следовать указаниям лидера, а не раскрывать свои естественные наклонности. Если вы собираетесь вступить в группу и не уверены в ее репутации, проконсультируйтесь с одним из профессионалов по психическому здоровью, упомянутых выше, или позвоните в соответствующие профессиональные ассоциации. Если вы хотите, чтобы вас направили к терапевту, использующему подход ловушек, там, где вы живете, обратитесь к нам. Более того, когда вы решитесь поделиться вашим опытом применения этого метода (позитивным или негативным), мы с радостью примем этот отзыв. Расскажите нам свою историю. Хотя мы не можем оказать вам психологическую помощь по почте, будет очень ценно получить от вас информацию, пока вы проходите процесс изменений. Вы можете написать или позвонить нам: Доктор Джеффри Янг Нью-йоркский центр когнитивной терапии 3, East 80th Street, Penthouse New York, New York 10021 (Тел.: 212–472–1706) Доктор Джанет Клоско Центр когнитивной терапии Лонг-Айленда 11 Middleneck Road Great Neck, New York 11021 (Тел.: 516–466–8485) Нам хотелось бы закончить эту книгу цитатой из стихотворения Т. С. Элиота «Литтл Гиддинг»: Мы не должны переставать искать. В конце любого поиска Мы снова вернемся в начало, И это место наконец-то покажется нам знакомым.

Благодарности

Благодарности

У книги «Прочь из замкнутого круга!» особая роль – это итог и кульминация нашего многолетнего личного и профессионального роста. Поэтому мы хотим поблагодарить всех, кто внес свой важный вклад в нашу работу как в прошлом, так и сейчас.

Мы в долгу перед Дэном и Тарой Гоулман, без чьих советов, поддержки, веры, ласковых понуканий и, конечно, дружбы мы никогда не осилили бы такой сложный проект; перед Артуром Вайнбергером, который много лет поддерживал нас, когда мы развивали нашу схемоцентрированную модель; перед Уильямом Зангвиллом, который своей бесценной и строгой критикой побуждал нас оттачивать и выверять наши идеи; перед Дэвидом Брикером, который, занимаясь инновациями в психотерапии, постоянно открывал перед нами новые перспективы; перед Кэти Флэнаган – за помощь в управлении Центром, мудрые замечания и теплоту; перед Биллом Сандерсоном, исполнявшим важные обязанности директора по обучению в Центре когнитивной терапии Нью-Йорка и одного из директоров Центра когнитивной терапии Лонг-Айленда; перед Марти Слоаном, Ричардом Сакеттом, Джейн Рай и остальными нашими друзьями и коллегами в Нью-Йорке, которые содействовали развитию нашего метода. Мы в долгу перед нашими редакторами Деб Броуди и Алексией Доржински, которые облекли эту книгу в форму и задали ей верный тон; перед нашим агентом Пэм Бернстайн, которая помогла книге увидеть свет.