— А витамин С? — выкрикнул кто-то. — Говорят, от стресса помогает! А когда простынешь, нужно жахнуть сразу грамм!

Я усмехнулся. Вот оно, народное мифотворчество.

— Витамин С от стресса или гриппа помогает примерно как зонтик от цунами. Маркетологи любят про него рассказывать, но реальные исследования показывают: если у вас нет цинги, дополнительный витамин С особо ничего не даст. Есть вещи поважнее.

По толпе прошел гул. Видимо, братва привыкла, что продавцы нахваливают свой товар, а не разоблачают мифы.

— Хотите дожить до пенсии, чтобы ее тратить, а не получать по инвалидности? — продолжил я.

Кто-то в толпе кашлянул, сдерживая смешок.

— Так че, нам теперь стать вегетарианцами? Шпинат жрать? — выкрикнул кто-то из заднего ряда.

— Шпинат — штука хорошая, но про еду не сегодня. Я же предлагаю вам стать более эффективными и здоровыми! Посмотрите на себя! Зачем вам ломать колени конкурентам, если можно просто обойти их, потому что у вас сердце колотится ровно и голова соображает четко при виде Михалыча?

Все дружно заржали. Михалыча все боялись и уважали.

— Представьте: вы приехали на стрелку и стоите как скала, потому что у вас кальций с витамином D в норме и кости крепкие. Витамин D, кстати, работает только при дефиците, но дефицит у нас у всех, чай, не в Дубае живем. Вас пытаются вывести из себя, провоцируют, а вы спокойны как удавы, потому что магний делает свое дело.

— А че, красный корень не работает? — подал голос здоровенный детина с перебитым носом. — Мне теща говорила, женьшень надо пить. И там еще грибы какие-то: рейши, львиная грива…

Я покачал головой и решил не юлить.

— Слушайте, я вам как врач скажу. Вокруг БАДов много шума и мало дела. Женьшень, например, имеет какую-то доказательную базу, но эффект слабый и нестабильный — зависит от дозы, качества сырья, фазы луны, настроения производителя. Может сработать, может нет.

— А грибы? — не унимался детина. — Мне кореш с зоны рассказывал, что чага от всего лечит. И рейши там, для иммунитета.

По толпе прошел шепоток. Видимо, тема грибов была популярной.

— Давайте по порядку. — Я поднял руку, призывая к тишине. — Чага — это почти чистый маркетинг. Все красивые эффекты получены в пробирках и на мышах. На живых людях клинических исследований практически нет. Короче говоря, польза не доказана.

— А рейши?

— Рейши чуть лучше. Есть небольшие исследования, которые показывают, что он может влиять на сон и тревожность. Но «иммуномодуляция», которую обещают на каждой банке, — это натягивание совы на глобус. Убедительных доказательств нет.