По сути, любить себя подразумевает любить и эти недостатки тоже. Они могут быть физическими, например очень большой нос или излишняя худоба. Они также могут быть более абстрактными — например чувство, что вы не так умны, как ваши сверстники. Легко любить те части себя, которые легко принять, которые привлекательны для других — например красивую улыбку или общительный характер. Эти качества привлекают к вам людей, очаровывают их. Но как насчет тех ваших черт, которые не нравятся другим?

Сосредоточение внимания на наших сильных сторонах (привлекательных и одобряемых обществом) — нормально и может прибавлять нам уверенности в себе. Но даже если вы сосредоточитесь на своих сильных сторонах, рано или поздно недостатки также выйдут на поверхность.

Большинство неуверенных в себе людей паникуют, как только их недостатки становятся очевидны для всех.

Это серьезный удар по самооценке, которую все стараются выстроить на основе своих сильных сторон. Таким образом, человек начинает чувствовать себя еще хуже, и его уверенность рушится.

Даже если вы усердно работаете над собой (что замечательно), нужно понимать, что ваши слабости — часть вас. Некоторые из ваших недостатков вообще не зависят от вас; вы практически не можете повлиять на свою внешность или когнитивные способности. Тогда почему вы придаете им такое значение?

Лучшее, что вы можете сделать — это минимизировать их влияние на вас и не позволять им стать источником негатива.

Однако, когда ваши недостатки негативно влияют на окружающих, изменения необходимы. Хороший пример — проблема управления гневом.

Гнев — не тот недостаток, который стоит принимать, поскольку он может причинить вред окружающим — как физический, так и психологический. Не смиряйтесь с ним под предлогом того, что вы хотите любить себя таким, какой вы есть.

При необходимости не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

Другой способ принятия себя — не пытаться быть похожим на кого-то другого. Многие люди притворяются, что у них другая личность (обычно подражая тому, кем восхищаются), чтобы завоевать расположение или уважение окружающих. Но впечатление, которое вы создаете с помощью этой фальшивой личности, быстро исчезнет, потому что притворяться можно лишь до поры до времени.

И когда вы перестаете это делать, ваша уверенность в себе падает еще сильнее, и вы начинаете чувствовать себя еще хуже; у вас меньше желания и мотивации достигать своих целей.

Лучший способ укрепить уверенность в себе — быть собой. Не притворяйтесь, что вам нравится то, что не нравится, и не занимайтесь тем, что вам неинтересно, только чтобы угодить другим.