8. Проявите упорство
Поначалу может казаться, что вы не добились большого прогресса. Даже после того, как сменили свою неуверенность на более продуктивные и позитивные чувства, жизнь продолжит испытывать вас на прочность.
Если вы действительно хотите жить с более позитивным настроем, не сдавайтесь. Возьмите на себя обязательство действовать каждый день.
Придумайте ежедневный ритуал или мантру, медитируйте — делайте все, что поможет вам оставаться сосредоточенным. Ваш внутренний голос много лет болтал все, что ему вздумается. Необходимо время, чтобы его укротить.
9. Двигайтесь вперед
Ваш внутренний критик никуда не денется. Да вы и не должны этого хотеть; он нужен вам, чтобы твердо стоять на ногах. Он подобен маленькому ребенку, которого пугают любые перемены и неизвестность. Но вам не нужно идти у него на поводу. Вы можете взять ситуацию в свои руки.
Поняв роль своего внутреннего голоса в негативных эмоциях, вы сможете найти баланс между тем, чтобы к нему прислушиваться и контролировать его. Как только это получится, вы станете увереннее и упорнее. Тогда жизнь обретет больше смысла и станет наполненной.
Краткие итоги главы
Негатив — это сорные семена, которые, если им позволить прорасти, могут заполонить собой все сферы вашей жизни. Чтобы не дать негативу контролировать вас и все разрушить, нужно применять позитивное мышление.
Для этого необходимо отследить свои негативные мысли, объективно проанализировать факты, найти баланс между принятием и ростом, бережнее разговаривать с самим собой, больше улыбаться, окружить себя позитивно настроенными людьми и — главное! — не сдаваться.
Шаг 4. Ставьте четкие и реалистичные цели Четко определите свои цели, и ваши страхи потеряют свое значение. Аноним
Цели придают нашей жизни смысл и направление. Когда мы знаем, куда идем, то уверенность в себе возникает естественным образом. Если же мы не ставим цели, то лишаем себя одного из главных источников уверенности в себе.
Без целей вы станете легкой мишенью для неудач.
Если вы не будете целенаправленно и последовательно использовать свои навыки, они начнут теряться.
В результате потеряется и уверенность в своих силах.
Очевидно, что цели необходимы. Однако большинство людей не знает, как их правильно ставить. Четкие и реалистичные цели могут дать нам мотивацию и уверенность, необходимые для преодоления любых препятствий и движения вперед на пути к лучшей версии себя.
Предположим, сегодня 1 января. Год прошел не совсем так, как вы ожидали, поэтому вы решаете составить хороший список новогодних целей, чтобы в течение следующих двенадцати месяцев все сложилось именно так, как вам хотелось бы. Однако февраль еще даже не наступил, а эти новые «цели» уже забыты. Знакомо? Вы удивитесь, узнав, сколько людей, как и вы, с большим энтузиазмом пишут списки целей — и сколько, также как и вы, составляют один и тот же список из года в год и сдаются через несколько недель или даже дней.