— Костные структуры: переломов и трещин не выявлено.

Прогноз: полное восстановление в течение 3–5 суток при соблюдении щадящего режима.

Рекомендации:

— Локальное охлаждение в первые 24 часа.

— Противовоспалительная терапия коротким курсом.

— Временное ограничение нагрузок на кисти.

Хмыкнув — противовоспалительную терапию проведу без таблеток, тем же имбирно-ромашковым чаем, — я ради интереса запустил полную самодиагностику:

Самодиагностика завершена.

Епиходов Сергей Николаевич, 36 лет.

День с момента активации: 20.

Текущее физическое состояние: тяжелое (устойчивая положительная динамика).

Прогнозируемая продолжительность жизни: 15–18 месяцев.

Динамика патологий:

— Атеросклероз коронарных сосудов: стеноз 35–36%. Активное воспаление подавлено, эндотелиальная функция улучшена. Бляшки стабильны, признаков прогрессирования нет.

— Печень: стеатоз продолжает снижаться. Биохимические показатели вблизи референсных значений. Фиброз F1 без регресса (требует длительного времени).

— Углеводный обмен: инсулинорезистентность снижена на 26%. Гликемические пики сглажены. Преддиабет сохраняется.

— Бронхолегочная система: хроническое воспаление уменьшено. Обструкция минимальная. Мукоцилиарный клиренс восстановлен частично. Сатурация 97%.

— Реология крови: показатели стабильны. Агрегация тромбоцитов снижена.

— Масса тела: 121,8 кг (–7,2 кг. от исходного). Потеря жировой массы преобладает.

Ключевые показатели:

— Без алкоголя: 480 часов.

— Без никотина: 494 часа.

— Артериальное давление: тенденция к нормализации.

— Кортизол: снижен на 64%.

— Сон: стабильный, 7 ч. 50 мин. в среднем. HRV 54.

— Физическая активность: регулярная, без признаков перегрузки.

Системная оценка: организм перешел из режима выживания в режим восстановления. Изменения пока хрупкие, но уже системные. Продолжение текущего образа жизни является ключевым фактором дальнейшего улучшения прогноза.

Хоть я и пригубливал вино в ресторане с Алисой и отцовскую настойку на даче, счетчик дней без алкоголя не врал. Система вполне справедливо учитывала только этанол, попавший в кровоток, так как абсорбция через слизистую рта пренебрежимо мала — метаболические пути в печени не задействуются, нагрузка на ЦНС и гормональную систему отсутствует.

В общем, новые данные обнадеживали, динамика радовала глаз. Ведь с годом в запасе жить куда приятнее, особенно когда знаешь, что только в моих силах превратить этот год в десятилетия.

После утренних ритуалов я выглянул в окно. Погода не радовала: серое ноябрьское утро, низкие облака, моросящий дождь… Да уж, отличный фон для суда.