депрессию, физическое истощение и безразличие к жизни. Большинство из нас, конечно же, не наркоманы. Но почему-то каждое утро нам нужно «ширнуться» чашечкой-другой крепкого кофе. Бывает, некоторые «закидываются» двойным эспрессо вперемешку с «Редбулом». И знаете, все это мало отличается от запрещенных психостимуляторов. «Энергетик» также разряжает внутреннюю батарейку. Отличие лишь в глубине и продолжительности действия. И если вам понадобился стимулятор, значит, ваша внешняя батарейка истощена и вы кредитуетесь у внутренней. Сила воли питается зарядом от внешней батарейки. Бесполезно и даже вредно пытаться развивать волевую мышцу при отсутствии заряда. Ведь если вы все-таки сможете совершать волевые усилия, то уже за счет энергии из запретной зоны. А это – прямая дорога в истощение, болезни и в конечном итоге потерю того результата в делах, ради которого вы работали. Согласитесь, было бы неплохо увеличить емкость своих батареек. Тогда без всяких стимуляторов нам хватило бы заряда на все наши начинания. Хорошая новость состоит в том, что емкость батареек увеличить сравнительно легко. Если нет запущенных проблем со здоровьем, вполне достаточно регулярных физических нагрузок. От степени тренированности напрямую зависит уровень энергии и общая работоспособность организма. Сложно представить апатичного мастера спорта. А вот вялый вахтер или иной «сиделец» – обычное дело. В этом, кстати, причина бесполезности психологических тренингов, «повышающих энергетику». Опытный ведущий сможет «зажечь» участников тренинга. Но временный эмоциональный подъем – это вовсе не увеличение объема внутренней энергии. Так же, встав на цыпочки, мы не становимся выше, а лишь временно кажемся таковыми. Любая методика «энергетической накачки», не связанная с физическими тренировками, – обычное шарлатанство. Если сейчас вы подумали: «Ни за что не пойду в спортзал», то это – от того, что ваша внешняя батарейка все еще разряжена. К тому же для физических нагрузок спортзал не обязателен. Но прежде чем начинать увеличение энергоемкости с помощью физических упражнений, нужно полностью восстановить заряд. Это значит отоспаться, отъесться и развеяться. И не говорите, что вам некогда этим заниматься. Время и деньги на себя вам все равно придется потратить. Только это уже будут периоды борьбы с болезнями и неудачами, «неизвестно откуда» свалившимися на голову. Активное и положительное отношение к трудностям Фридрих Ницше писал: «То, что меня не убивает, делает меня сильнее». Ту же мысль, но лишенную