испытуемого. Так, один из способов экспериментальной диагностики степени развития терпеливости (одного из качеств воли) предполагает измерение времени выносливости к статическому усилию на динамометре. Начало измерения должно соответствовать возникновению чувства усталости, а конец – неспособностью мышц поддерживать заданное усилие. Проблема в том, что экспериментатор вынужден верить испытуемому на слово, что тот точно интерпретирует свои ощущения и добросовестно участвует в эксперименте. В-третьих, используемые лабораторные методы по определению не приспособлены к применению в обыденной жизни. К примеру, один из методов измерения смелости (также относится к качествам воли) предполагает максимально высокие подпрыгивания на маленькой площадке, которая постепенно поднимается на высоту полтора метра. Чем сильнее проявляется боязливость испытуемого, тем ниже становятся подпрыгивания. Понятно, что маленькая площадка – лишь часть большого агрегата. Такая штуковина вряд ли уместится в квартире. К тому же высота прыжка будет ограничиваться не столько смелостью, сколько близостью потолка. В общем, лабораторному оборудованию не место в доме. Так как же измерить силу воли? Ведь без этого мы не сможем успешно управлять процессом ее развития. Раз от научных методов оказалось мало проку, давайте попробуем опереться на здравый смысл. Шкала волевых состояний Чем отличается волевой человек от безвольного? Способностью без колебаний реализовать принятое решение: «Пацан сказал – пацан сделал». А теперь вспомните, что вы ощущаете, когда вам удаются подобные поступки? Прежде всего вы ощущаете пустоту в голове от отсутствия сомнений. Если после звонка будильника вы просто встанете с кровати, то без труда совершите волевой поступок. Но позволив себе подумать о том, как приятно лежать в постели, что неплохо бы поспать еще, что снаружи холодно и т. п., немедленно ввяжетесь в мучительную борьбу с самим собой. Вот именно эту борьбу мы и проигрываем чаще всего. А начинается она с одной предательской мысли. Волевой человек способен сосредоточить и удержать внимание на намерении, не отвлекаясь на посторонние образы. В этом случае силу воли можно определить как сосредоточенное внимание, помноженное на время его использования. Чем дольше человек удерживает внимание на чем-либо одном, тем выше его сила воли. Сила воли – это сосредоточенное внимание, помноженное на время его использования. В свою очередь, безволие – это отвлечение на посторонние мысли, противоречащие первоначальному намерению.