своих недостатков? Не лучше ли вообще избавиться от «навоза»? Сложность челленджа состоит в том, что придется менять характер. Как и Юрию Власову в его истории преодоления болезни, громадную помощь окажут формулы самовнушения. Ведь любая зависимость – это нарушение здоровых связей в мозге, которые предстоит исправить. Придется погрузиться в тему и найти теперь уже свои лайфхаки. Но это будет интересная и благодарная работа. Сколько времени выполнять челлендж? – Год. Если произошел срыв, то начинайте отсчет времени заново. Обычно года хватает, чтобы научиться держать зависимость под контролем. Но иногда требуется большее время. Мне повезло бросить курить еще в детстве. Представьте себе, смолил «бычки» с приятелями-хулиганами. От алкоголя отказался уже сознательно, под финал упившись, встречая миллениум. Не сказать, что пил часто и много, но еще в течение нескольких лет тянуло к спиртному. И только года через три потребность отпала полностью. Был, правда, один срыв во время первой поездки во Францию. Под влиянием алкоромантики Ремарка и Хемингуэя (оба крепко выпивали) я не представлял Париж без бутылки вина. К тому же в каждом кафе его пили как воду. Слегка переусердствовав, несколько дней кряду провел «подшофе». Зато понял, что оно того не стоило. Позднее прочел у Власова: «…как много книг делает нас слабыми, принижает в нас энергию поведения, оправдывает бесконечные компромиссы, пугает печальными судьбами! Когда подобные чувства сеет большой и настоящий мастер слова, они входят едва ли не жизненной правдой – оправданием уступок воли и себя» [87] . Помимо подобных книг, есть еще и фильмы, музыка, лидеры мнений. Вся современная культура пропитана слабостью и снисходительностью к порокам. Поэтому челлендж придется длить всю жизнь, последовательно избавляясь от все новых зависимостей и недостатков. Челлендж развивает следующие качества воли: дисциплинированность, организованность, целеустремленность, энергичность, настойчивость, упорство, выдержку, самоконтроль, самостоятельность, смелость. Челлендж № 13. Большая мечта Реализуйте свою мечту. Причем большую. Постройте дом, станьте мастером спорта, кардинально поменяйте карьеру или добейтесь финансовой независимости. Сделайте то, что некоторое время назад казалось невозможным и до сих пор вызывает сомнение в своих силах. Все предыдущие челленджи – это всего лишь прелюдия к последнему. Нам для того и нужна сила воли, чтобы сделать в жизни что-то стоящее. У каждого есть своя большая мечта, а то и несколько. Начните