— Именно, — подтвердил я. — Только без фанатизма. Первые две недели не больше часа в день и никаких тяжестей. Лейка, тяпка, секатор. Копать — только сидя на низком стульчике, а не в три погибели.

— Понял, — кивнул дед.

— А еще вот что. Засейте дворик травой-муравой, это спорыш. Не газонная трава, не эти английские газоны, которые сейчас все подряд стелют, а именно спорыш. Она мягкая, словно пух, по ней ходить босиком одно удовольствие и для ног не травматично. Разрастается быстро, практически не оставляет зазоров, покрывает землю плотным ковром, пару раз полить — и через две недели будет готово. Правда, вытесняет все остальное, так что надо следить, чтобы не залезла на огород.

— Да пусть хоть весь огород заберет, — отмахнулся дед Эльдар. — Все равно им никто не занимается. Земфирочке моей тоже расскажу, пусть порадуется.

— Вот и расскажите. Уберите с участка все острое, стекла, щепки, камешки, чтобы после ваших операций не дай бог не наступить на что-нибудь, и каждое утро летом выходите на эту травку босиком. Две–три минуты, больше не надо. Просто постоять. На ступне больше семидесяти тысяч нервных окончаний, и когда стоишь босиком на живой неровной поверхности, они все включаются, улучшается кровообращение в ногах, тренируются мелкие мышцы стопы и голеностопа, а это устойчивость и страховка от падений. И заодно, пока стоите, подставьте лицо утреннему солнцу минут на пять–десять. Утренний свет запускает выработку витамина D, а он после шестидесяти у большинства людей в дефиците, и это напрямую влияет на хороший сон, кости, иммунитет и настроение. Бесплатная процедура, которую ни одна поликлиника не пропишет, а эффект вполне серьезный.

— Вот спасибо, удружил, — сказал дед Эльдар. — А с санаторием что?

— А в санаторий, конечно, ехать надо, но потом, — сказал я. — Я вот как раз сейчас занимаюсь этим вопросом. И, скорее всего, открою частный санаторий в Марий Эл. Я вам потом дам адрес, когда он заработает. Так что приедете, подлечитесь. Отсюда недалеко.

— Ой, как интересно. — Дед Эльдар оживился. — Не знал, что ты такой разносторонний, Сергей!

Я развел руками.

— Ну, вот так получилось. А вы долго еще сидеть тут планируете? Смотрите, холодает.

— Да я уже хотел идти домой, — ответил дед Эльдар. — Но еще минут десять точно посижу, подышу воздухом.

— Ну, тогда посидите. Я сейчас выброшу мусор, сбегаю домой еще за пакетами. И кое-что вам вынесу.

— Хорошо, — заинтересованно кивнул дед Эльдар. — Мне уже любопытно.

Я торопливо выбросил пакеты с мусором и бегом рванул к себе. Поднявшись на свой этаж, заскочил на кухню. И первое, что сделал, — вытащил полуторалитровую бутылку воды. Эту воду я набрал вчера поздно вечером из того источника, чтобы отдать Серегиным родителям. На пробу. Затем отыскал небольшую полулитровую бутылочку, сполоснул ее и перелил туда немного. Как раз деду Эльдару будет нормально, пусть попьет, ему не помешает. А Серегиным родителям целый литр останется.