от попыток их избежать. Если ребенок прячется, а затем упирается руками и ногами, лишь бы не попасть в кабинет к зубному врачу, то очевидно, он потакает страху и избегает проблем. Или случай с братом моей одноклассницы. Не выдержав страданий неразделенной любви, он закончил суицидом. «Ну и дурак, – сказал мой тренер, – лучше бы пришел в зал и сделал становую тягу» [39] . Тяжелейшие тренировки «на убой» действительно помогают справиться с последствиями эмоциональных потрясений. У меня самого скачок спортивных результатов пришелся именно на такой период. Если в основе сопротивления трудностям лежит стремление избежать их, то подобная активность делает нас слабее, вплоть до физической гибели. Для прогресса в волевом развитии необходимо преодолевать препятствия. Но любое преодоление подразумевает направление движения. Мощный джип посреди глухого бездорожья будет стоять на месте до тех пор, пока водитель не выберет цель поездки. Каждый из нас – потенциально такой же мощный внедорожник. Только поставив цель, мы способны начать двигаться и преодолевать преграды на пути к ней. Говоря проще, нет цели – нет силы воли. Поэтому иногда безволие человека объясняется отсутствием у него внятных устремлений. Какие бы упражнения на развитие воли он ни выполнял, какие бы методики ни использовал – все без толку. Сила воли проявляется только при наличии цели. Хотя одной цели так же недостаточно. Важен мотив ее достижения. К примеру, выбраться из нищеты – очень сильный стимул, а попасть в список Forbes – так себе (особенно на начальном этапе развития бизнеса). Чем сильнее мотив, тем проще преодолеваются трудности и вероятнее достигается результат, способствуя укреплению веры в свои силы. Если такой цели нет, то ее непременно нужно поставить. Иначе мощный внедорожник покроется ржавчиной и навсегда врастет в болото. Волевой стержень Однажды я решил участвовать в соревнованиях по триатлону [40] . Тогда мне пришлось с нуля учиться плавать. Плавать я, конечно же, умел – «по-лягушачьи». Мог еще лежать на воде «звездочкой», всплывать «бомбочкой». И этого вполне хватало, чтобы плескаться на мелководье. Но для длительного морского заплыва в толпе других участников соревнований требовался навык посерьезнее. За несколько месяцев нужно было освоить плавание кролем. Поиск эффективной методики привел к книге Терри Лафлина «Полное погружение». Автор, американский тренер по плаванию, предлагает нестандартный подход, исключающий бесконечные и утомительные тренировки. Упор делается на совершенствование