Запоминаю порядок нот на нотном стане, чтобы потом по памяти их перерисовать.
2016. Лечу в Москву. В первый раз. Один. На неделю.
Буду выступать на шоу «Удивительные люди» на канале «Россия–1». Мне предстоит запомнить 24 пары близнецов под камерами в зрительном зале. Волнуюсь так, что начинают, как показывают в фильмах, трястись колени, сжимается все в горле и… кажется, меня сейчас вырвет.
2014. Работаю в строительном магазине продавцом-консультантом. Проснувшись утром, не могу открыть глаза, адская боль разъедает меня. Врачи разводят руками, лечение не помогает. И чтобы как-то отвлечься, я начинаю учиться через аудиокниги.
С полуоткрытыми глазами просматриваю и прослушиваю несколько курсов по мозгу и памяти. Мне становится лучше. Я за это цепляюсь, и мне кажется, появляются силы на то, чтобы искать ответы и себе помочь… Все еще мечтаю быть рэпером.
___
Я раньше не любил читать книги, не проходил никаких курсов, не думал о здоровье. Но все изменилось в один день. Видимо, у Вселенной все-таки есть свой план, я не знаю… Но точно чувствую, что благодарен за все, что произошло.
Мой путь начал меняться, когда в расписании появились тренировки для ума. И я искренне верю, что с этого может уверенно начинаться любая трансформация.
Вы сделали правильный выбор. Да пребудет с вами «Мозг без границ». Сияйте!
Благодарности
Огромное спасибо Вам, читатель, за то, что решили довериться и пройти этот путь вместе со мной на этих страницах. Поздравляю с успешным финалом этого марафона и желаю, чтобы забота о мозге стала нормой в Вашем доме, как почистить зубы.
Бесконечная благодарность моей семье – без этой поддержки и веры точно ничего не получилось бы. Мне повезло с такой опорой, вы для меня бесконечная радость, счастье и причина постоянного роста.
Низкий поклон и благодарность издательству «Альпина Паблишер». Спасибо за прекрасный вкус и веру в это произведение. Работа с вами – как беседы с близкими друзьями: теплые, легкие, вдохновляющие.
Отдельная и теплая благодарность корпорации «Синергия» за поддержку идеи, что мозгу нужно уделять такое же внимание, как и телу. Спасибо за возможность так широко показывать свой «голос».
Обнимаю.
Источники
1. Draganski B., Gaser C., Busch V. et al. Neuroplasticity: changes in grey matter induced by training // Nature. 2004. Vol. 427. № 6972. P. 311–312; Boyke J., Driemeyer J., Gaser C., Büchel C., May A. Training-induced brain structure changes in the elderly // Journal of Neuroscience. 2008. Vol. 28. № 28. P. 7031–7035; Maguire E. A., Gadian D. G., Johnsrude I. S. et al. Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers // Proceedings of the National Academy of Sciences. 2000. Vol. 97. № 8. P. 4398–4403; Ball K., Berch D. B., Helmers K. F. et al. Effects of cognitive training interventions with older adults: A randomized controlled trial // Journal of the American Medical Association. 2002. Vol. 288. № 18. P. 2271–2281; Willis S. L., Tennstedt S. L., Marsiske M. et al. Long-term effects of cognitive training on everyday functional outcomes in older adults // Journal of the American Medical Association. 2006. Vol. 296. № 23. P. 2805–2814; Rebok G. W., Ball K., Guey L. T. et al. Ten-year effects of the advanced cognitive training for independent and vital elderly cognitive training trial on cognition and everyday functioning in older adults // Journal of the American Geriatrics Society. 2014. Vol. 62. № 1. P. 16–24; Lampit A., Hallock H., Valenzuela M. Computerized cognitive training in cognitively healthy older adults: A systematic review and meta-analysis of effect modifiers // PLOS Medicine. 2014. Vol. 11. № 11; Eriksson P. S., Perfilieva E., Björk-Eriksson T., Alborn A.-M., Nordborg C., Peterson D. A., Gage F. H. Neurogenesis in the adult human hippocampus // Nature Medicine. 1998. Vol. 4. № 11. P. 1313–1317.